Probiotika und Prebiotika in der Grippezeit

Probiotika und Prebiotika in der Grippezeit. Ein wichtiges Zentrum der Abwehr-funktionen ist der Darm. Die Aufnahme positiver Bakterien wie zum Beispiel die Bifidobakterien und Lactobazillen, hilft die Darmflora im Lot zu halten. Diese kleinen Helfer werden auch als Probiotika bezeichnet. Diese sind unter anderem Bestandteil von gesundheitsfördernden Fermentgetränken. Studien belegen deren immunmodulierenden Effekt. Gut für den Darm sind auch Prebiotika. Mit Prebiotika sind Aktivballaststoffe wie Inulin und Oligofruktose gemeint, die fördern das Wachstum der günstigen Darmbakterien. Probiotische Nahrungsergänzung stärkt das Immunsystem.