Der Beckenboden - Beckenbodengymnastik

Die Muskulatur am Beckenboden ist eine willkürliche Muskulatur, da heißt, sie kann aktiviert und auftrainiert werden. Ein Beckenbodenmuskeltraining ist für Personen jeden Alters geeignet. Ein Beckenboden der gestärkt ist und Fit, ist nicht nur gut für die Blase, sondern auch für ein erfülltes Sexualleben. Wie wird man auf den Beckenboden aufmerksam? Durch unfreiwilligen Harnverlust bei anstrengender Arbeit,  Sex oder Sport. Wenn man im kleinen Becken Schmerzen verspürt, die Entleerung der Blase und des Darmes nur mehr erschwert möglich ist,  oder eine chronische Entzündung der Blasenschleimhaut. Mehr Mütter als man denkt, sind nach einer Geburt davon betroffen, dass die Muskeln im Beckenboden überdehnt sind. Nach der Geburt kann diese Schwachstelle zurückbleiben. Die Muskelschwäche des Beckenbodens, führt bei vielen Frauen zur Harninkontinenz. Der Frauenarzt hilft weiter, er weiß wo Beckenbodengymnastik angeboten wird.